疫情期间吃一些什么,能够增加自己的抵抗力?
饮食调理：维生素：维生素是人体重要的营养成分，多吃含维生素的食物有助于维持机体的新陈代谢，对提高人体的抵抗力有一定帮助，富含维生素的食物有菠菜、芹菜、猕猴桃、苹果、西红柿等。
这四种食物包括谷类、蔬菜类、蛋白质类、油脂类。谷类富含碳水化合物，蔬菜类富含维生素和纤维素，蛋白质类可以向人体补充优质蛋白，油脂类富含人体不足的微量元素。补充免疫营养素 除饮食外，适当补充免疫营养素有助于提高免疫力。
柚子的口感酸甜，而且还含有丰富的维生素C，多吃柚子可以提高身体的免疫力，而且还能够缓解压力，缓解郁闷的心情。柚子当中含有丰富的膳食纤维，还能够带来很强的饱腹感。疫情期间不方便出门锻炼，多吃柚子能够减少对其他食物的摄入。
茶树菇炖鸡汤,抗击时疫,提高抵抗力
锅内加足量水，将鸡块和水装入煲内，大火烧开，加入茶树菇和姜片，小火慢炖，这时候定好闹钟，可以放心做其他事情，或者小憩一会儿；4）炖一个小时（看鸡的大小，有的需要2小时，），加半勺糖，足量盐，可以装碗享用。一煲美味、清香、增强免疫力、防治感冒的爱心鸡汤就大功告成。
潮汕春菜煲的做法
1、春菜200克，排骨80克，水60克，食用油6克，白糖2克，淀粉30克，葱姜蒜6克，盐3克。把春菜洗干净备用，把排骨拿出来洗干净。下锅过一遍水，然后捞起来，熬30分钟。把备好的春菜清炒一遍。放入排骨汤里一起煲，再煲20分左右出锅。
2、加入肉类：将焯好水的猪肉或排骨倒入锅中，翻炒至表面变色。加水煲煮：向锅中加入足够的清水，水量要能没过所有食材。大火烧开后转小火慢炖，煮至肉类熟透。调味：待肉类炖煮至入味后，加入适量的盐、鸡精（或味精）和胡椒粉进行调味。
3、春菜煲是潮汕地区的传统美食，以春菜和猪肉为主要原料。 制作春菜煲的步骤如下：首先准备好春菜、猪肉、蒜、姜、葱等食材。 将猪肉切成薄片，将蒜、姜、葱切末备用。 将春菜洗净，控干水分备用。 热锅凉油，放入蒜、姜、葱末爆香。 放入猪肉片煸炒至变色。
4、首先，将春菜洗净备用。这里推荐使用较老的春菜，因为煲出来的汤更加鲜美。由于疫情期间出门不便，就选用现有的春菜苗来凑合一下。接下来，将排骨取出洗净。为了让汤更加清澈，可以先将排骨下锅过一遍水，然后捞出，放入砂锅中小火熬煮30分钟，让排骨的鲜味充分融入汤中。
5、接下来，将春菜洗净备用，同时确保排骨也是干净的。将排骨放入沸水中焯水，去除杂质和血水后捞出，然后将其熬煮30分钟，使汤汁浓郁，肉香四溢。与此同时，可以开始清炒春菜，以保留其鲜嫩的口感和翠绿的色泽。待排骨汤熬好后，将清炒好的春菜加入汤中，继续煲煮20分钟左右。
6、首先，将新鲜的春菜洗净备用。在这里，我使用的是春菜苗，但最好选用比较老的春菜，因为这样的春菜煲出来的汤更加鲜美。当然，由于疫情期间的特殊原因，出门购买食材可能不太方便，但大家可以根据实际情况进行灵活调整。接下来，将排骨取出洗净，并下锅过一遍水。
干姜甘草汤可以预防新冠吗
甘草干姜汤并不能预防新冠肺炎，但它对改善肺热引起的咽喉肿痛、头昏头晕等症状有显著效果。长时间服用此汤，对改善身体亚健康状态也有不错的效果。其主要成分为甘草和干姜，它们能发挥祛湿排毒、清热解毒、温肺暖胃、健脾和胃的作用。然而，孕妇、婴幼儿以及对成分原料过敏者应避免使用此汤。
甘草干姜汤并非用于预防新冠病毒的良药。它实际上是一款传统茶饮，在中医理论中被认为能够缓解肺热上火导致的咽喉肿痛，同时有助于祛湿排毒，改善手脚冰凉、眩晕短气以及胃部不适等健康问题。对于脾胃虚弱、烦躁吐逆、头晕头昏、咽喉不适等症状，甘草干姜汤同样具备显著的改善效果。
总之，甘草干姜汤作为传统中药，其功效值得肯定，但预防新冠病毒并非其功效之一。我们应理性对待各种信息，科学防疫。
甘草干姜汤并不能预防新冠病毒，但它在中医理论中具有温中暖胃、祛湿排毒的功效，可以缓解肺热引起的咽喉肿痛、头晕头痛等症状。建议按照周期坚持使用，以发挥其潜在的辅助效果。甘草干姜汤的主要成分包括甘草和干姜。
新型冠状病毒肺炎是一种传染性疾病，传播速度较快，传播途径主要有空气、飞沫等，患者在感染后通常会出现发热、咳嗽、乏力等不适的症状。柴胡汤中具有柴胡、麻黄、白术、茯苓等中药材，可以起到抗病毒、增强人体免疫力等功效，患者体内免疫能力提高便可以预防新型冠状病毒感染。
清肺排毒汤是根据什么经方配伍而成的呢?
1、清肺排毒汤是根据东汉末年（距今1800）伟大的医学家张仲景所著《伤寒杂病论》中麻杏石甘汤、射干麻黄汤、小柴胡汤、五苓散4个经典方进行组合而成的。
2、本方剂来源于张仲景《伤寒杂病论》，共计21味中药，可看成麻杏石甘汤、五苓散、小柴胡汤、射干麻黄汤4个经方组成，也可看成为八个经方组成，即除上面4个经方外，还内含厚朴麻黄汤、小青龙加石膏汤、越婢加半夏汤、苓桂术甘汤。
3、小青龙汤出自张仲景《伤寒论》，药物组成：麻黄 桂枝 芍药 干姜 细辛 五味子 甘草 半夏 共八味药，用法：上八味，以水一斗，先煮麻黄减二升，去上沫，纳诸药，煮取三升，去滓，温服一升。
4、这一中医抗疫的成功案例，不仅促使国家中医药管理局推广“清肺排毒汤”，也见证了中医在现代医疗体系中的价值。在国家和民众的广泛关注下，中医在通许县人民医院的需求激增，汤英主任因其抗疫贡献荣获最高荣誉。
疫情阳了吃鸡汤还是鸭汤
1、阳了后喝鸡汤好。在喝鸡汤的同时食用鸡肉，两者相结合更好地利用食材也能够起到预防新型冠状病毒感染的作用，新冠阳了之后吃鸡肉喝鸡汤，除了补充营养，还可以滋阴补血，驱寒开胃，温中益气，提高免疫力。
2、疫情阳了吃鸡汤。鸡汤性温，是一种很好的滋补品，可用于冬令进补，补气血、益精气，体质虚寒的喝鸡汤好。鸡尤其适合冬季进补，民间素有逢九一只鸡，来年好身体说法。秋冬季易出现燥热上火情况，鸭汤性凉，可降火，滋阴补虚，有利于消水肿，湿热的喝鸭汤好。
3、阳了喝鸭汤好。二者哪样营养成分非常丰富，实际上鸭汤和老母鸡汤的营养成分全是很高的，并且二者是都有各的优势，实际是喝哪样好，是需要依据本人健康状况决策的。
4、鸭汤是可以的，鸭肉的脂肪量比较低，但是里面的热量比较高，能改善体虚，适当的喝点鸭汤还可以清热解毒。不过在炖鸭汤的时候可在里面加点萝卜山药、红枣或者是桂圆之类的，这些食材都比较滋补。除此之外可以煲点鱼汤或者是鸡汤喝，这些食材蛋白质含量也比较丰富。
5、鸡汤。因为阳了之后，身体虚，没有劲，鸡汤能大补，所以阳了喝鸡汤比较好。阳了无非就是感冒了，以前都叫流感，严重的说是病毒性流感。
6、阳了以后尽量少出肉。有咳嗽、发烧，不建议吃牛肉、羊肉、韭菜、洋葱等热性有刺激性的食物，可以选择喝鸡汤、鸭汤、排骨汤、鱼汤，加白萝卜，冬瓜、藕、山药、蘑菇等食材一起烹饪。
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